Здоровый образ жизни по-немецки

Gesund leben(Здоровый образ жизни)

Здоровый образ жизни по-немецки

Gesund leben(Здоровый образ жизни)

„Gesundheit ist der größte Reichtum“. „Im gesunden Körper – gesunder Geist.“ So lautet ein Sprichwort. Unsere Umwelt ist nicht mehr gesund, besonders in den Großstädten. Es ist nicht leicht in der Stadt, wo es Lärm, Schmutz und Hektik gibt,  gesund zu leben.

Wegen der schlechten ökologischen Situation und des alltäglichen Stresses entwickeln sich bei manchen Menschen sehr schwere Krankheiten, wie z.B. Krebs. Viele Leute leiden auch an anderen Krankheiten. Man greift nach chemischen Medikamenten, die meistens nicht helfen können.

Chemische Arzneimittel sind deswegen nicht so gut, weil chemische Stoffe gesunde Organe belasten können. In dieser  Situation legen die Menschen immer mehr Wert auf gesunde Lebensweise. Gesund leben, das kann Krankheiten vorbeugen. Die gesunde Lebensweise hat verschiedene Richtungen. In erster Linie bedeutet das Sport treiben.

Alle wissen, Sport ist gesund. Sport ist Freude, Schönheit, Stärke. Es ist gesund, jeden Tag mit der Gymnastik zu beginnen. Man muss sich auch abhärten. Es ist auch wichtig, jede Gelegenheit zur sportlichen  und vor allem zur Wanderung zu benutzen und das bei jedem Wetter. Dann fühlt man sich wieder kräftig.

Aber einige Menschen machen sich keine Sorgen um ihre Gesundheit. Sie treiben keinen Sport, sehen tagelang fern, rauchen Zigarette auf Zigarette.

Sehr wichtig ist auch das Essen. Man muss weniger Fleisch und mehr Gemüse und Obst essen. Man darf nicht Tonnen von Hamburger essen und Hunderte Liter von Coca — Cola trinken.

Eine richtige Tagesordnung spielt auch eine sehr wichtige Rolle für die Gesundheit. Am besten ist es, wenn man nicht zu spät ins Bett geht und früh genug aufsteht. Außerdem muss man die Aufgaben im Laufe des Tages richtig verteilen und Pausen einlegen.

Die meisten Theorien zum Thema «Gesund leben» betrachten den Menschen als ein ganzheitliches ökologisches System. Damit dieses System richtig funktionieren kann, müssen die wichtigsten Teile, Körper und Seele in Ordnung sein. Das bedeutet, dass man sich nicht nur um den Körper kümmern muss. Die psychische Gesundheit ist genau so wichtig.

Was mich angeht, so treibe ich leider keinen Sport, weil ich keine Zeit habe. Aber jeden Morgen gehe ich in die Schule zu Fuß und wenn ich verschlafen habe, ist es beinahe das Morgenlauf. Ich bemühe mich auch genug Obst und Gemüse zu essen und rechtzeitig ins Bett zu gehen.

Im Sommer fahre ich mit meinen Freunden aufs Land, dort gehen wir in den Wald oder liegen in der Sonne am Ufer eines Flußes oder Sees und atmen reine Luft. Ich stelle mir mein Leben nicht ohne Bewegung vor. Das ist für mich nötig, um fit zu sein, gute Gesundheit zu haben, lang zu leben. Je intensiver körperliche Arbeit ist, desto besser ist meine Stimmung.

Aber ich bin gegen Leistungsport. Sport treiben, um sich munter zu fühlen, um gute Haltung zu haben, das verstehe ich.

Источник: https://filin75.ru/topiki/167-gesund-leben.html

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  • 1 687<\p>1. LAT Tadorna variegata [Casarca variegata ]2. RUS новозеландская пеганка f3. ENG paradise (shel)duck4. DEU Paradieskasarka f5. FRA tadorne m de paradisFÜNFSPRACHIGES WÖRTERBUCH DER TIERISCHEN NAMEN — VÖGEL
  • 2 687<\p>1. LAT Dasyatis bleekeri<\p>2. RUS длиннохвостый хвостокол m, хвостокол m Бликера3. ENG Bleeker’s stingray4. DEU —5. FRA —FÜNFSPRACHIGES WÖRTERBUCH DER TIERISCHEN NAMEN
  • 3 687<\p>1. LAT Aeropedellus<\p>2. RUS копьеносец m, копьеноска f3. ENG —4. DEU —5. FRA —FÜNFSPRACHIGES WÖRTERBUCH DER TIERISCHEN NAMEN
  • 4 687<\p>1. LAT Cryptotis squamipes<\p>2. RUS —3. ENG —4. DEU —5. FRA —FÜNFSPRACHIGES WÖRTERBUCH DER TIERISCHEN NAMEN
  • 5 Abendunterhaltung<\p>fвечеринка, вечерние развлеченияБНРС
  • 6 1a<\p>прил.общ. самый лучший, первоклассный…Универсальный немецко-русский словарь
  • 7 Aeromagnetometer<\p>Deutsch-Russische Geologie und Mineralogie Wörterbuch
  • 8 Agglutinationshemmung<\p>fторможе́ние n агглютина́ции, ингиби́ция f агглютина́цииGerman-russian medical dictionary
  • 9 Grauschlieren<\p>Deutsch-russische woordenboek voor kunststoffen
  • 10 Bethlehem<\p>Deutsch-russische wörterbuch der kunst
  • 11 Anhalten<\p>Deutsch-russische wörterbuch automobil
  • 12 Aggregat<\p>Deutsch-russische wörterbuch der automobil-und automotive service
  • 13 Absatzstockung<\p>Deutsch-Russisch Wörterbuch für Finanzen und Wirtschaft
  • 14 Akkreditivbetrag<\p>Deutsch-Russische Handels-und Wirtschafts-Wörterbuch
  • 15 Arbeitskontakt<\p>(m)рабочий (замыкающий) контактDeutsch-Russische Wörterbuch der Automatisierung und Fernsteuerung
  • 16 abgekeltert<\p>отпрессованный, полученный прессованиемDeutsch-Russische Wörterbuch polytechnischen
  • 17 Ankerpeilung<\p>Deutsch-Russische Marine Wörterbuch
  • 18 Absetzgefäß<\p>nотстойник; отстойный резервуар, отстойный сосудDeutsch-Russische Wörterbuch der Chemie
  • 19 amtliche Gegenprobe<\p>официальная контрольная пробаDas Deutsch-Russische Wörterbuch des Biers
  • 20 auf den Erwerber übergehen<\p>переходить к приобретателю, переходить к покупателюDas Deutsch-Russische und Russisch-Deutsche Business-und Banking-Wörterbuch

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Источник: https://translate.academic.ru/%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8%20%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%20%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8/de/ru/

Немецкий язык. Здоровый образ жизни — презентация

Немецкий язык. Здоровый образ жизни - презентация

1 Подготовила: Солянникова Виктория ученица 9 «А» класса Учитель: Коробкина Е.Т.<\p>

2 Gesunder Lebensstil — Lebensstil einer Person, auf die Erhaltung und Stärkung der Gesundheit. Здоровый образ жизни образ жизни человека, направленный на сохранение и укрепление здоровья.<\p>

3 In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist. В здоровом теле здоровый дух.<\p>

4 Bildung in der frühen Kindheit gesunde Gewohnheiten und Fähigkeiten Воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков<\p>

5 Bewegung: ein körperlich aktives Leben, darunter spezielle Übung Движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения Bewegung: ein körperlich aktives Leben, darunter spezielle Übung Движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения Starten Sie ein neues Leben ist nicht Montag, aber mit Morgengymnastik. Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.<\p>

6 Umwelt sicheren und unterstütz Wohnen окружающая среда безопасная и благоприятна я для обитания<\p>

7 Vermeidung von schädlichen Gewohnheiten Отказ от вредных привычек<\p>

8 Härten Закаливание Die Stimmung sein Körper sinnvoll. Закаляй своё тело с пользой для дела.<\p>

9 Ernährung: mäßig entsprechende Merkmale einer bestimmten Person, hochwertige Produkte Питание: умеренное, соответствующее особенностям конкретного человека, качественные продукты<\p>

10 Pflege des Körpers гигиена организма<\p>

11 gute emotionale Gesundheit хорошее эмоционал иное самочувствиеие ие gute emotionale Gesundheit хорошее эмоционал иное самочувствиеие ие<\p>

12 Gesundheit ist das höchste Mannes Reichtum. Hippokrates Здоровье есть высочайшее богатство человека. Гиппократ<\p>

13<\p>

Источник: http://www.myshared.ru/slide/1347613/

Урок немецкого языка по теме «ЗОЖ»

Урок немецкого языка по теме

Урок немецкого языка в 9 классе

Тема: “Здоровый образ жизни”

Цель урока: Средствами немецкого языка сформировать у учащихся понимание значимости здоровья человека, формирование у учащихся языковых, интеллектуальных и познавательных способностей;

Задачи урока:

  1. Активизировать лексику по теме “Здоровье” в речи учащихся.

  2. Развивать речевые навыки учащихся в монологической и диалогической речи.

  3. Тренировать учащихся в аудировании и чтении.

Форма урока: групповая работа, индивидуальная

Деятельность учителя Деятельность учащихся
Приветствие.

  • Guten Tag!
  • Wie fühlst du dich heute?
  • Bist du gesund?

-Unser Thema heisst heute „Gesunde Lebensweise“.Zuerst lesen wir die Sprichwörter.Lesen wir zusammen! Was bedeuten diese Sprichwörter! Sucht die Übersetzung!Приложение 1Ergänzt das Assoziogramm! Was bedeutet *Gesundes und aktives Leben* (Заполнение ассоциограммы)Приложение 2-Jetzt sehen wir einen Film zu.(1 просмотр фильма)-Worüber ist dieser Film.(2 просмотр фильма)-Füllt die Tabelle aus.Приложение 3-Heute haben wir 2 Mannschaften;Die Patienten kommen zu uns mit vielen Problemen- Sie erzählen uns über diese Probleme und die Ärzte helfen unseren Patienten.-Unsere Patienten haben viele Fragen.-Liebe Ärzte erklären Sie bitte unseren Patienten , warum diese Tätigkeit gut oder nicht gut für die Gesundheit ist.Приложение 4— Die Patienten haben noch Probleme. Sie erzählen über diese Probleme und die Ärzte helfen diese Probleme zu lösen.Приложение5— Wir arbeiten viel. Wir müssen uns entspannen. Ich entspanne mich beim Musik hören und Sport treiben. Und du?(Вопросы каждому учащемуся)Jetzt machen wir Entspannungsübungen!Viele Menschen haben Probleme. Sehen wir einige Fotos an. Bestimmt, bitte, ob diese Menschen gesund sind. Und gebt, bitte, jedem einen Ratschlag , benutzt die Infinitivgruppe statt…zu. (Презентация 1)

  • Liebe Ärzte, bestimmen Sie, bitte, ob unsere Patienten gesund leben. Stellt den Patienten kleine Fragen.

Приложение 6— jetzt lesen wir einige Briefe. Hier schreiben die Kinder über ihre Probleme.Die Gruppe „Die Patienten“ soll diese Probleme bestimmen- Und die Ärzte nennen die Symptome.Приложение 7

  • Was können Sie über dieses Problem erzählen?
  • Was müssen wir machen, um gesund zu leben?

Приложение 8

  1. Заключительная часть урока.

Рефлексия.-Jetzt sagt mir , bitte, welches Leben wählt ihr?- Ich wähle ein gesundes Leben und ihr?Оценка работы учащихся.

Учащиеся отвечают на вопросы учителя.Учащиеся читают пословицы по теме и находят правильный перевод.Учащиеся составляют ассоциограмму определяют для себя что значит для них здоровый образ жизниУчащиеся просматривают фильм 1 раз, рассказывают о чём идёт речь в фильме, что обсуждают герои фильма. После второго просмотра учащиеся выполняют упражнение (заполняют таблицу).Класс делится на две группы: Врачи и пациенты.Пациенты задают вопросы, врачи объясняют и отвечают на вопросы.Группа пациентов рассказывает о своих проблемах, врачи помогают их решать.Отвечают на вопросы учителя.Учащийся из группы врачей проводит физкультминутку.Учащиеся просматривают презентацию и определяют , ведут ли люди здоровый образ жизни. Каждому дают совет, используя инфинитивную группу statt…zu.Составление мини-диалогов, с целью определения, здоровы ли учащиеся из группы «Пациенты».Учащиеся читают письма. Группа «Пациенты» определяет проблемы, о которых пишут дети. Группа «Врачи» называют симптомы, которые указывают на заболевание.(После каждого прочтения письма, учащиеся из группы «Врачи» читают доклад о той проблеме, которая описывалась в письме.)Доклад учащихся из группы «Врачи»Учащиеся выбирают какая жизнь им нравится больше и приклеивают смайлики к подходящей картинке.

Приложение 1

«Im gesunder Körper ist gesunder Geist».

(В здоровом теле- здоровый дух).

“Besser munter und schlank als fett und krank”

Лучше бодрый и худой, чем полный и больной

“Lachen ist Gesund”

Смех – это здоровье

“ Sport treiben – gesund bleiben”

Спортом заниматься- здоровым оставаться

“Gesunder Mann – reicher Mann”

Здоровый человек – богатый человек

Приложение 2

Obst und Gemüse essen

stundenlang am Computer sitzen

das Zimmer lüften

Fastfood, Chips und Süßigkeiten essen

Sport machen

grüne Salate essen

viel Cola und Limo trinken

wenig schlafen

Vitamine einnehmen

S ich viel bewegen

zu viel sitzen und zu viel liegen

rauchen

lange Spaziergänge machen

falsch essen

mit dem Fahrrad fahren

zu viel fernsehen

Drogen einnehmen

Wanderungen machen

Приложение 3

Was ist gesund und nicht gesund?

Volleyball, Leichtathletik, rauchen, Drogen, Hamburger, Kartoffeln, viele Vitamine, Obst, Gemüse, Fleisch, Wasser, Limonade, Schokolade,Pizza, Süssigkeiten, Gurken,

gut schlafen, gut essen, einbisschen Sport, Fastfood, Bonbons, Pommes frites.

Приложение 4

1Lachen ist gesund.-

Der Mensch produziert beim Lachen Glückshormone. Wenn der Mensch glücklich und zufrieden ist, ist er gesund.

2. Der Mensch braucht 7-8 Stunden zu schlafen.

Viel Stress und dazu wenig Schlaf sind gar nicht gut für das Immunsystem. Der Körper braucht Zeit, um sich zu erholen.

3.Langes Sitzen vor dem Computer oder Fernseher macht müde.

Der Mensch muss sich mehr bewegen. Kopf und Körper brauchen Kilometer.

4. Sport und Bewegung machen einen Menschen aktiv.

Beim Sport produziert der Körper Glückshormone. Der Mensch fühlt sich gut.

5. Viel Trinken ist gut für den Körper.

Der Mensch muss mindestens 1-2 Liter Wasser am Tag trinken. Wenn man Sport treibt dann noch mehr. Man muss viel trinken- Wasser, Saft, Milch, Kakao, Tee

Приложение 5

Du sollst mehr schlafen.

  1. Ich habe sehr oft Kopfschmerzen.

Du sollst mehr Zeit an der frischen Luft verbringen.

  1. Ich breche mir sehr oft meine Arme.

Du sollst mehr Milchprodukte, Fisch und Fleisch essen.

  1. Ich esse viele Süssigkeiten.

Du sollst wenig Süssigkeiten essen. Du sollst mehr Obst und Gemüse essen.

  1. Ich kann mich bei den Hausaufgaben nicht konzentrieren.

Du sollst dich nach der Schule entspannen.

  1. Ich kann am nächsten Morgen nicht aufstehen.

Du sollst früher ins Bett gehen.

Приложение 6

  • Wie viele Stunden schläfst du?
  • Ich schlafe 8 Stunden.
  • Rauchst du?
  • Ich rauche nicht.
  • Isst du Obst und Gemüse?
  • Ja, ich esse viel Obst und Gemüse.

Dieser Patient lebt gesund!

  • Rauchst du?
  • Nein, ich rauche nicht.
  • Treibst du Sport?
  • Ja, ich treibe Sport gern.
  • Machst du Hausarbeit selbst?
  • Ja, ich mache meine Hausarbeit selbst.
  • Dieser Patient lebt gesund!
  • Siehst du oft fern?
  • Nein, ich sehe nicht oft fern.
  • Isst du viele Süssigkeiten?
  • Nein, ich esse wenig Süssigkeiten. Aber ich mag Süssigkeiten.
  • Machst du Morgengymnastik?
  • Manchmal mache ich Morgengymnastik.
  • Dieser Patient lebt gesund!

Приложение 7

Sussi: Ich treibe Sport nicht. Ich meine , dass Sport nicht besonders notig ist. Nach der Schule liege ich auf dem Sofa. Ich sehe fern. Jeden Tag verbringe ich meine Zeit vor meinem Computer. Ich spiele lieber mit dem Computer als mit den Freunden. Manchmal bin ich müde. Ich bin schwah. Manchmal bin ich sehr aggressiv und nervös. Ich fühle mich nicht gut. Ich schlafe nur 4-5 Stunden.

Alex: Ich esse zu viel Süssigkeiten. Ich mag essen und trinken, was nicht gesund ist. Ich gebe mein ganzes Taschengeld für Chips und Süssigkeiten aus. Mein Lieblingsessen ist Fast Food. Ich habe schon Übergewicht, ich bin schwach. Ich treibe Sport nicht. Ich habe dazu kein Interesse.

Max: Ich rauche zu viel. Morgens rauche ich immer eine Zigarette. Es ist meistens eine Schachtel am Tag. Ich riskiere meine Gesundheit und rauche, weil ich schlank sein will. Wenn ich nicht rauche, bin ich nervös und aggressiv. Meine Haut ist grau. Meine Zähne sind schon gelb. Meine Finger sind schon trocken und gelb.

Приложение 8

Kopf und Körper brauchen mehr Bewegung. Beim Sport bekommen die Lungen mehr Sauerstoff. Bewegung ist gut für den Kreislauf. Der Körper produziert die so genannte Glückshormone. Der Mensch fühlt sich gut.

Lachen ist auch gesund. Man muss mehr Zeit an der frischen Lüft verbringen. Schlafen braucht der Mensch 7-8 Stunden. Viel Stress und dazu wenig Schlaf sind gar nicht gut für das Immensystem. Der Mensch braucht Zeit, um sich zu erholen.

Wer Sport treibt , bleibt fit und fühlt sich auch besser. Sport stärkt das Immunsystem und schützt vor Krankheiten.

Essen ist wichtig für die Gesundheit. Wir müssen mehr Obst und Gemüse und weniger Süssigkeiten und Chips essen. Lebenswichtige Nährstoffe sind wichtig- Eiweiss aus Milch, Fleisch und Fisch. Zu viel Fett und Zucker sollte man vermeiden. Wir müssen auch viel trinken. Mindestens 1-2 Liter am Tag. Wenn man Sport macht, dann noch mehr. Man muss Wasser, Saft, Milch, Kakao, Tee trinken.

Nikotin stört das Wachstum und zerstört das Gedächtniss. Die meisten Raucher wollen nicht denken, dass sie süchtig oder abhängig sind. 80 Prozent der täglichen Raucher haben erste Probleme- sie haben schlechte Leistungen in der Schule.

10 bis 20 Miligramm des im Tabak enthaltenen Giftes Nikotin wurden genugen, einen erwachsenen Menschen todlich zu vergiften. Schon die in einer Zigarette enthaltene Menge wirkt storend auf das vegetative Nervensystem

Drogen sind sehr gefährlich.

Um gesund zu bleiben, muss man:

  • Immer rechtzeitig aufstehen
  • Regelmässig Morgengymnastik machen
  • Die Lebensmittel, die dem Korper lebensnotwendige Stoffe zufuhren, bevorzugen:        Vollkornbrot, Milchprodukte, Fisch, magere Fleisch, Obst und Gemüse
  • Die Nahrung nicht seltener, als 3 – mal am Tag einnehmen
  • Nicht erst kurz vor dem Schlafengehen essen
  • Mehr Zeit an der frischen Lüft verbringen
  • Kein Alkohol trinken
  • Keine Drogen nehmen
  • Nicht rauchen!

Источник: https://multiurok.ru/files/urok-niemietskogho-iazyka-po-tiemie-zozh.html

Здоровый образ жизни в Германии: спорт, питание

Здоровый образ жизни в Германии: спорт, питание

Здоровье – самый важный дар, который следует беречь. Во всяком случае, так считают в немецком обществе. Забота о состоянии своего организма и душевного спокойствия здесь заложена на генетическом уровне.

Еще в школе подрастающее поколение получает первые знания о том, что такое правильное питание, и приобщается к спорту.

Тем не менее еще пару десятков лет назад, согласно исследованию, которое провела одна из ведущих страховых компаний страны, лишь 14% местных жителей придерживалась постулатов ЗОЖ. Сегодня здоровый образ жизни в Германии – это тренд, веяние, непреходящая мода.

Как немцы относятся к курению

Первый запрет на курение в Германии появился в 1975 году. Тогда местным теле- и радиоканалам ограничили возможность рекламировать табачные изделия в эфире. Далее в 80-годы запретили курить в самолетах и на территории аэропортов.

Закон, принятый в 2007 году, окончательно утвердил намерение правительства привить здоровые привычки местным бюргерам и лишил их возможности курить на железнодорожных вокзалах и в других публичных местах в целом.

Общество восприняло такую меру без особого протеста. Даже курильщики со стажем спокойно смирились с тем, что теперь курить придется на улице перед рестораном или в специальной комнате. И хотя закон сегодня действует повсеместно, каждая земля наделена полномочиями на свое усмотрение снимать или устанавливать ограничения.

Так, в федеральном документе говорится, что курить нельзя в:

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  • общественных местах сбора граждан;
  • зданиях федерального значения и других ведомствах;
  • муниципальном транспорте.

Кафе, рестораны и бары вправе самостоятельно решать, можно курить на их территории или нет. Об этом предупреждают специальные таблички.

Если владелец заведения не хочет лишаться курящей части клиентов, он должен разделить помещение на две зоны, отделив тех, кто все же придерживается ЗОЖ, от тех, кто не прочь побаловать себя сигареткой-другой.

Но есть и такие бары, которые работают исключительно для курящих.

Нарушителей закона и порядка ожидает административное взыскание в размере от 5 до 1 тысячи евро. Это, однако, не мешает вам повстречать на улицах большое количество курящих людей, включая женщин и подростков.

Большим разочарованием станет и такое зрелище, как окурки на тротуарах. Особенно страдают от этого немецкие города туристического значения. Стимулом к тому, чтобы бросить курить, выступают два фактора:

  • ужасающие картинки с испорченными легкими на пачках сигарет;
  • стоимость табачных изделий, цена которых здесь достигает 10-15 евро.

Примечательным является и тот факт, что многие даже самые ярые приверженцы антитабачных веяний все равно позволяют себе расслабиться на отдыхе и выкурить одну-две сигареты за бокалом вина или пива.

Объясняется это очень легко – немцы довольно много работают, о чем свидетельствует их экономика. Но отдых и работа – это две разные части жизни. А потому не грех себя и побаловать после упорного труда небольшими радостями жизни.

Какие еще есть запреты для курильщиков читайте в публикации “Ограничения и запреты для курильщиков в Германии“.

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Отношение к спорту

Шестьдесят процентов немцев считают необходимым следить за своим здоровьем, правильно питаться, заниматься спортом, позволять себе высыпаться. Все, кто не придерживается такого принципа, идут против общества.

Первое, что замечает глаз иностранца по приезде, – спортивность немецкой нации. Если вам доведется посетить, скажем, Берлин, непременно побывайте в одном из городских парков. Каждые полминуты вы будете видеть обгоняющих вас любителей пробежаться трусцой, велосипедистов, катающихся на роликах горожан самых разных возрастных категорий.

Немного странно, конечно, для российского обывателя увидеть девушку на каблуках или мужчину в строгом костюме и галстуке, крутящего педали, но для самих немцев такой способ передвижения является более чем обыденным и естественным.

Немцы не просто отдают дань моде, они наслаждаются таким времяпрепровождением: жители ФРГ очень любят специализированные атрибуты, которые делают езду или другую спортивную активность более комфортной. Сюда можно отнести и специальные перчатки, обувь, спортивную одежду и даже бутылки для воды.

Пробежка тоже уже давно стала ежедневным мероприятием. Для немца пробежаться утром или вечером в парке или по городу – все равно что для нас почистить зубы, .

Таким же обычным явлением считается посещение фитнес-тренировок, сауны и всевозможных оздоровительных программ.

Нельзя оставить без внимания и спортивное воспитание в школе. На уроках подрастающее поколение учится сразу нескольким вещам:

  • правильно питаться;
  • соблюдать режим дня;
  • распределять время так, чтобы на занятия спортом отводилось минимум три часа в день;
  • знать, насколько опасно для жизни неумеренное потребление вредных продуктов и алкоголя.

Такими же людными являются и местные бассейны, стадионы и спортивные площадки. Особой любовью пользуются катки. При этом здесь они доступны в любое время года.

Такая любовь к спорту не может не отразиться на продолжительности жизни бюргеров: в среднем 82 года для женщин и 77 лет для мужчин. В Европе этот показатель является одним из самых высоких.

Какими видами спорта предпочитают заниматься немцы

Сегодня Германия занимает одно из мест в пятерке самых спортивных наций мира по летним разновидностям спорта и в тройке – по зимним. Самыми популярными летними занятиями для немцев являются:

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  • футбол,
  • легкая атлетика,
  • теннис,
  • плавание,
  • гребля,
  • конный спорт,
  • хоккей на траве,
  • гандбол,
  • пляжный волейбол,
  • стрельба.

А вот зимой они предпочитают заниматься:

  • биатлоном,
  • бобслеем,
  • горными лыжами,
  • катанием на коньках.
  • хоккеем.

Футбол в Германии – национальный вид спорта. Немецкая сборная по футболу четыре раза становилась чемпионом мира и сегодня является одной из самых сильных команд в мире.

Особенности питания

Пристрастия в еде – это важная составляющая жизни любого жителя страны. Все мы знаем, а многие даже и пробовали, знаменитые баварские колбаски, немецкий хлеб, который для самих бюргеров является национальным достоянием, а не просто продуктом питания. Тем не менее при такой богатой местной кухне большинство немцев предпочитает употреблять более здоровую пищу.

В магазинах практически повсеместно можно найти продовольственные товары, отмеченные этикеткой «БИО». Но будет неправдой сказать, что все немцы отовариваются в таких местах: стоимость товаров в них не так уж и мала.

Чтобы побаловать себя настоящими «чистыми» овощами и фруктами, немцы устраивают еженедельные ярмарки. В определенный день на городскую площадь приезжают фермеры, которые привозят продукты собственного производства. И хотя цена на эти товары ничуть не меньше, чем в супермаркете, зато они натуральные и без химикатов.

Автомобили

Не отстает от принципов правильного образа жизни и политика в отношении автомобильного транспорта.

Для того чтобы побывать в центральной части города на своем автомобиле и где-то припарковаться, придется обзавестись наклейкой зеленого или хотя бы желтого цвета.

Они будут сообщать окружающим, что ваше транспортное средство соответствует экологическим стандартам, действующим на сегодняшний день в стране.

Если на стекле автомобиля прикреплен красный стикер, въезд в города и экологические зоны ему будет запрещен. Это предписание является частью правительственной программы и еще раз говорит о том, что забота о своем здоровье, окружающей среде и экологии находится в сознании немцев, а не только на бумаге.

Первые экологические зоны появились здесь в 2008 году. Они обязывают всех водителей, которые хотят попасть на их территорию, иметь специальную маркировку. Стоимость такой наклейки составляет 5-15 евро. Получить ее можно в специальных центрах технического надзора. Первые три зоны появились в Ганновере, Берлине и Кельне. Действительными эти правила являются и для иностранных автомобилей тоже.

Кстати в Германии очень популярны автоаукционы, на которых можно выгодно купить авто. Подробно прочитать о них можно в нашей статье.

Система здравоохранения

Ключевая направленность правительственной политики – сохранение здоровья граждан. Огромный вклад в ее реализацию вносится благодаря финансированию всевозможных исследований в медицинской сфере. Это объясняет, почему немецкие клиники занимают ведущие позиции по технической оснащенности и качеству обслуживания не только в Европе, но и во всем мире.

В целом же медицина в стране делится на три составляющие:

  • первичная – можно записаться на консультацию на уровне семейного врача;
  • вторичная – обращение к узким специалистам;
  • третичная – лечение в профильных клиниках.

Чтобы получить помощь врача, житель Германии должен иметь медицинскую страховку. Она позволяет самостоятельно выбирать медицинское учреждение и специалиста, у которого пациент будет лечиться.

У немцев есть выбор: они могут приобрести государственный полис или частный. Разница будет в ежемесячных взносах, которые нужно будет выплачивать из своей зарплаты.

Малоимущие слои населения такой страховкой обеспечивает государство.

Как можно получить помощь и какими правами наделяет страховой полис, читайте в нашей статье «Медицина в Германии»

Беременность и роды

Статистика утверждает, что в Германии самый низкий показатель рождаемости по всей Европе. Возможно,  это связано с тем, что родить первенца немки стремятся после тридцати лет.

Данное обстоятельство обусловлено желанием для начала получить образование, построить карьеру и обеспечить себе доход.

И это в то время, когда немецкое государство является одним из самых благоприятных мест на планете для создания семьи.

После того как тест выдал положительный результат, приходит время первого визита в гинекологию. Он обычно выпадает на 5-7 неделю беременности. Интересно будет узнать, что отсчет срока здесь ведут не от предполагаемой даты зачатия, а от даты последних месячных.

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Далее посещать гинеколога нужно каждые 4 недели. Все визиты сопровождаются забором анализов, кольпоскопией, ультразвуковым обследованием.

Когда наступает день Х, женщина отправляется в роддом, а помогает появиться на свет ее малышу тот доктор, который был на смене: здесь не договариваются заранее с медучреждением и тем более не выбирают акушеров.

А вот найти патронажную сестру, которая будет приходить домой после выписки, женщина должна самостоятельно.

Подведение итогов

Нужно отдать должное немцам, которые при всем своем желании отдыхать весело, вкусно и сытно, все же не забывают держать себя в форме и беречь здоровье. Что нужно знать о ЗОЖ в этой стране:

  • курение в публичных местах официально запрещено. В то же время во всех заведениях предусмотрены отдельные помещения для курильщиков, а федеральные земли наделены правами самостоятельно регулировать это предписание;
  • спорт в жизни немецкого бюргера стоит на первом месте. Большой любовью пользуется езда на велосипеде и пробежки;
  • многие жители предпочитают приобретать так называемые биопродукты не в супермаркетах, а специализированных магазинах;
  • в ФРГ создано большое количество экозон, попасть в которые на автомобиле можно только со специальными наклейками;
  • медицинское обслуживание предоставляется на основании страхового полиса, который должен быть у каждого гражданина.

Забота о своем здоровье стала для немцев стилем жизни, которого они придерживаются с большим азартом.

ОБРАЗ ЖИЗНИ в ГЕРМАНИИ.ЗДОРОВЬЕ.Немцы любят Велосипеды.die Fahrräder in DE.Gesundheit

Германия:Мой спортивный день

Жизнь в Германии/5 позитивных моментов жизни в Германии/часть I

Презентация Новых продуктов FOHOW в Германии

Источник: https://zagranportal.ru/germaniya/zhizn/zdorovyi-obraz-zhizni-v-germanii.html

Цитаты о здоровье по-немецки с переводом

Немецкий язык Цитаты по-немецки Цитаты о здоровье по-немецки с…

  • Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit. Существуют тысячи болезней и только одно здоровьеLudwig BörneЛюдвиг Бёрне
  • Besonders überwiegt die Gesundheit alle äußeren Güter so sehr, daß wahrlich ein gesunder Bettler glücklicher ist, als ein kranker König. Здоровье настолько перевешивает все прочие блага, что воистину здоровый попрошайка счастливее, чем больной король.Arthur SchopenhauerАртур Шопенгауэр
  • Es kommt darauf an, den Körper mit der Seele und die Seele durch den Körper zu heilen. Все дело в том, чтобы тело лечить с помощью души, а душу с помощью тела.Oscar WildeОскар Уайльд Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.Кто каждый день не делает хоть что-то для своего здоровья, однажды должен будет пожертвовать очень много времени болезни.Sebastian KneippСебастьян Кнайп (Кнейп)
  • Seien Sie vorsichtig mit Gesundheitsbüchern — Sie könnten an einem Druckfehler sterben. Будьте осторожны с книгами о здоровье — вы можете умереть от опечатки.Mark TwainМарк Твен
  • Glück bedeutet eine gute Gesundheit und ein schlechtes Gedächtnis. Счастье означает хорошее здоровье и плохая память.Ingrid BergmanИнгрид Бергман
  • Der große Sport fängt da an, wo er längst aufgehört hat, gesund zu sein. Большой спорт начинается там, где он уже давно перестал быть здоровым.Bertolt BrechtБертольт Брехт
  • Ein kerngesunder Mensch ist auch nur ein Mensch, der nicht gründlich genug untersucht wurde. Абсолютно здоровый человек — это тот, кто не был ещё основательно обследован.UnbekanntАвтор неизвестен
  • Die Natur ist die beste Apotheke. Природа — это лучшая аптека.Sebastian KneippСебастьян Кнайп (Кнейп)
  • Nichts beschleunigt die Genesung so sehr wie regelmäßige Arztrechnungen. Ничто так не способствует выздоровлению, как регулярные счета от доктора.Alec GuinnessАлек Гиннесс
  • Man kann die Erkenntnisse der Medizin auf eine knappe Formel bringen: Wasser, mäßig genossen, ist unschädlich. Можно выразить все познания медицины одной короткой формулой: вода в умеренных количествах безвредна.Mark TwainМарк Твен
  • Alle wollen alt werden, aber keiner will es sein. Все хотят дожить до старости, но никто не хочет быть старым.Gustav KnuthГустав Кнут
  • Ein ungeübtes Gehirn ist schädlicher für die Gesundheit als ein ungeübter Körper. Нетренированный разум вреднее для здоровья чем нетренированное тело.George Bernard ShawДжордж Бернард Шоу

К началу

Источник: https://audio-class.ru/deutsch/zitate/gesundheit-zitate.php

План-конспект урока по немецкому языку по теме: Лекция на немецком языке на тему:»Здоровый образ жизни и правильное питание»

Lektion zum Thema “Gesunde Lebenweise und Ernärung“.

Lesen Sie einige Sprichwörter über Gesundheit und Krankheit. Welches Sprichwort gefällt Ihnen am besten?

 „Gesundheit ist das höchste Gut“.

“ Besser reich und gesund als arm und krank“.

“ Die Stirne kühl, die Füße warm — das macht den reichsten Doktor arm.“

“ Es gibt tausend Krankheiten aber nur eine Gesundheit“.

 „Gesundheit ist die Tochter der Arbeit”.

Прочитайте следующий текст и выпишите аргументы в пользу здорового питания.

Die Gesundheit hängt von der Lebensweise ab. Zu den wichtigsten Risikofaktoren gehören Fehler des Tagesablaufes, der Arbeitsorganisation, der Ernährung. Lesen Sie einige Ratschläge zur richtigen Ernährung.Да, здоровье зависит от образа жизни.

К важнейшим факторам риска относятся ошибки распорядка дня, организации работы и питания. Прочитайте несколько советов по правильной организации питания. 

Über das richtige Essen 
Man muss richtig essen, das hilft dem Menschen gesund bleiben Richtiges Essen beginnt beim guten Frühstück. Denkt nur, ihr seid 5-7 Stunden in der Schule und ihr braucht viel Energie. Man weiß aber, dass jeder vierte Schüler ohne Frühstück in die Schule kommt. Manche Schüler wollen auch in der Schule nicht frühstücken.

Sie kaufen in der Pause Kuchen oder Konfekt. Man muss aber wissen, dass sie keine Vitamine haben. Viele Vitamine sind in Schwarzbrot, Fleisch, Kartoffeln, Milch und Milchprodukten, in Obst und Gemüse. Am Abend darf man nicht viel essen, sonst schläft man schlecht. Beim Essen darf man nicht lesen. Das Essen soll nicht zu heiß und nicht zu kalt sein.

Eine gesunde Lebensweise verlängert das Leben! Man muss einen starken Willen haben um gesund zu leben. Viele Menschen leiden an Übergewicht1. Zu viele Pfunde sind schlecht fürs Aussehen, schädlich für die Gesundheit.

Haben Sie ein normales Gewicht? Wiegen Sie zuviel oder zuwenig? Um das festzustellen gibt es folgende allgemeine Regel: Körpergröße in cm minus 100 = Körpergewicht in kg, das heißt Normalgewicht. Abweichungen2 vom Normalgewicht verlangen eine Korrektur der Ernährungsweise.

Wissen Sie, wie viel Kalorien die Menschen in Ihrem Alter brauchen? Im Alter von 18-35 Jahren brauchen leicht arbeitende Menschen 2900 kcal (Männer), bzw. 2100 kcal (Frauen). 1 лишний вес 2 отклонения 274 /  

Lesen Sie die folgende Tabelle durch. Kaloriengehalt besonders gebräuchlicher Lebensmittel.

Содержание калорий в особенно употребительных продуктах LebensmittelKalorien  pro 100 g (kcal) 

Schweinefleisch mit Knochenсвинина с костямиRindfleisch mit Knochenговядина с костями150 Geflügelптица155 Speck (Fett)шпик (жир, сало)714 Fleischkonservenмясные консервы193 Vollmilchцельное молоко59 Butterмасло751 Zuckerсахар409 Speiseölрастительное масло925 Makkaroni, Nudelnмакароны, лапша360 Kartoffelnкартофель72 Weißkohlбелокочанная капуста20 Mohrrübenморковь33 

Kalorienreiche Nahrungsmittel führen zum Übergewicht.   Eine vollschlanke Dame kam zum Arzt. „Ich möchte gern abnehmen, Herr Doktor. Sagen Sie mir bitte, welche Übungen muss ich machen?» „Den Kopf von rechts nach links und dann von links nach rechts drehen.» „So? Wann denn?» „Wenn man Ihnen etwas zu essen anbietet.» Прочитайте текст и определите его тему.

Man muss aber nicht ins Extrem verfallen1. Eine englische Zeitung schreibt: In London kann man jährlich in einer Ausstellung die neuesten „wissenschaftlichsten», „effektivsten» Abmagerungsmittel2 kennen lernen.

Wenn man eine Engländerin nach ihrem geheimsten Wunsch fragt, so kann man sicher sein, dass sie weder von einer Reise um die Welt noch von der Karriere eines Filmstars träumt. Die meisten möchten superschlank werden und dabei sind sie gerade nicht zu dick.

Sie möchten nicht einfach schlank, sondern extrem dünn wie die populärsten Models sein.

Das heißt 47 kg bei einer Körpergröße von 175 cm. Das Ideal ist praktisch unerreichbar. Die Folge dieses Ideals ist eine weitverbreitete psychische Krankheit. Ihre Symptome sind Angst vor dem Essen, völlige Erschöpfung und Depression. Mäßigkeit in allem verlängert das Leben.   „Abmagern».

 Es ist bekannt, dass Raucher viel öfter an Krebs sterben als Nichtraucher. Die meisten Raucher wollen aber auf ihre gefährliche Gewohnheit nicht verzichten1. { Lesen Sie das Gespräch zwischen einem Raucher und einem Nichtraucher. Was sagen Sie dazu? Rauchst du? A: Willst du denn nicht lange leben? B: Doch, jeder will möglichst lange leben.

A: Aber durch das Rauchen stirbst du einen langsamen Tod. B: Hm, aber ich brauche keinen schnellen. Die Raucher sind geduldig. 1 отказаться A: Schon möglich. Weil sie faul sind. Sie brauchen viele Rauchpausen beim Arbeiten. B: Sie haben Zeit. Und die Nichtraucher haben es immer eilig. A: Das stimmt. Weil sie zu tun haben und keine Zigarettenpausen machen.

B: Aber Rauchen ist doch auch eine Beschäftigung. A: Ja, aber eine sinnlose. B: Gar nicht. Stell dir eine Situation vor, wo ein verliebter Junge vor seinem Mädchen steht und vor Aufregung nicht weiß, wohin mit den Händen. Da holt er eine Zigarette heraus, steckt sie sich an und die Situation ist gerettet.

A: Gerettet? Völlig verpfuscht! Mit dem Zigarettenqualm ist das Mädchen in einer Minute verjagt. Ja, die meisten Mädchen möchten einen Mann ohne gefährliche und unangenehme Gewohnheiten haben. Ein guter Mann soll: nicht rauchen; Alkohol vermeiden; seine Essgewohnheiten kontrollieren; auf Kalorien achten; Sport regelmäßig treiben.

Lesen Sie einige Sprichwörter über Gesundheit und Krankheit.

Welches Sprichwort gefällt Ihnen am besten? 

Gesundheit ist das höchste Gut.

 Besser reich und gesund als arm und krank.

Die Stirne kühl, die Füße warm — das macht den reichsten Doktor arm.

 Es gibt tausend Krankheiten aber nur eine Gesundheit. Gesundheit ist die Tochter der Arbeit.

Прочитайте следующий текст и выпишите аргументы в пользу здорового питания.

Die Gesundheit hängt von der Lebensweise ab. Zu den wichtigsten Risikofaktoren gehören Fehler des Tagesablaufes, der Arbeitsorganisation, der Ernährung. Lesen Sie einige Ratschläge zur richtigen Ernährung.Да, здоровье зависит от образа жизни. К важнейшим факторам риска относятся ошибки распорядка дня, организации работы и питания.

Прочитайте несколько советов по правильной организации питания. 
Über das richtige Essen 
Man muss richtig essen, das hilft dem Menschen gesund bleiben Richtiges Essen beginnt beim guten Frühstück. Denkt nur, ihr seid 5-7 Stunden in der Schule und ihr braucht viel Energie.

Man weiß aber, dass jeder vierte Schüler ohne Frühstück in die Schule kommt. Manche Schüler wollen auch in der Schule nicht frühstücken. Sie kaufen in der Pause Kuchen oder Konfekt. Man muss aber wissen, dass sie keine Vitamine haben. Viele Vitamine sind in Schwarzbrot, Fleisch, Kartoffeln, Milch und Milchprodukten, in Obst und Gemüse.

Am Abend darf man nicht viel essen, sonst schläft man schlecht. Beim Essen darf man nicht lesen. Das Essen soll nicht zu heiß und nicht zu kalt sein.

Eine gesunde Lebensweise verlängert das Leben! Man muss einen starken Willen haben um gesund zu leben. Viele Menschen leiden an Übergewicht1. Zu viele Pfunde sind schlecht fürs Aussehen, schädlich für die Gesundheit.

Haben Sie ein normales Gewicht? Wiegen Sie zuviel oder zuwenig? Um das festzustellen gibt es folgende allgemeine Regel: Körpergröße in cm minus 100 = Körpergewicht in kg, das heißt Normalgewicht. Abweichungen2 vom Normalgewicht verlangen eine Korrektur der Ernährungsweise.

Wissen Sie, wie viel Kalorien die Menschen in Ihrem Alter brauchen? Im Alter von 18-35 Jahren brauchen leicht arbeitende Menschen 2900 kcal (Männer), bzw. 2100 kcal (Frauen).

Lesen Sie die folgende Tabelle durch. Kaloriengehalt besonders gebräuchlicher Lebensmittel Kalorien pro 100 g (kcal) .Schweinefleisch mit Knochenсвинина с костямиRindfleisch mit Knochenговядина с костями150 Geflügelптица155 Speck (Fett)шпик (жир, сало)714 Fleischkonservenмясные консервы193 Vollmilchцельное молоко59 Butterмасло751 Zuckerсахар409 Speiseölрастительное масло925 Makkaroni, Nudelnмакароны, лапша360 Kartoffelnкартофель72 Weißkohlбелокочанная капуста20 Mohrrübenморковь33 

Kalorienreiche Nahrungsmittel führen zum Übergewicht.   Eine vollschlanke Dame kam zum Arzt. „Ich möchte gern abnehmen, Herr Doktor. Sagen Sie mir bitte, welche Übungen muss ich machen?» „Den Kopf von rechts nach links und dann von links nach rechts drehen.» „So? Wann denn?» „Wenn man Ihnen etwas zu essen anbietet.»

Прочитайте текст и определите его тему.

 Man muss aber nicht ins Extrem verfallen1. Eine englische Zeitung schreibt: In London kann man jährlich in einer Ausstellung die neuesten „wissenschaftlichsten», „effektivsten» Abmagerungsmittel2 kennen lernen.

Wenn man eine Engländerin nach ihrem geheimsten Wunsch fragt, so kann man sicher sein, dass sie weder von einer Reise um die Welt noch von der Karriere eines Filmstars träumt. Die meisten möchten superschlank werden und dabei sind sie gerade nicht zu dick.

Sie möchten nicht einfach schlank, sondern extrem dünn wie die populärsten Models sein.

Das heißt 47 kg bei einer Körpergröße von 175 cm. Das Ideal ist praktisch unerreichbar. Die Folge dieses Ideals ist eine weitverbreitete psychische Krankheit. Ihre Symptome sind Angst vor dem Essen, völlige Erschöpfung und Depression. Mäßigkeit in allem verlängert das Leben.

Выпишите из текста семь слов на тему „Abmagern».

 Alkohol und Rauchen sind für die Gesundheit besonders schädlich. Es ist bekannt, dass Raucher viel öfter an Krebs sterben als Nichtraucher. Die meisten Raucher wollen aber auf ihre gefährliche Gewohnheit nicht verzichten1. { Lesen Sie das Gespräch zwischen einem Raucher und einem Nichtraucher.

Was sagen Sie dazu? Rauchst du? A: Willst du denn nicht lange leben? B: Doch, jeder will möglichst lange leben. A: Aber durch das Rauchen stirbst du einen langsamen Tod. B: Hm, aber ich brauche keinen schnellen. Die Raucher sind geduldig. 1 отказаться A: Schon möglich. Weil sie faul sind. Sie brauchen viele Rauchpausen beim Arbeiten.

B: Sie haben Zeit. Und die Nichtraucher haben es immer eilig. A: Das stimmt. Weil sie zu tun haben und keine Zigarettenpausen machen.

B: Aber Rauchen ist doch auch eine Beschäftigung. A: Ja, aber eine sinnlose. B: Gar nicht. Stell dir eine Situation vor, wo ein verliebter Junge vor seinem Mädchen steht und vor Aufregung nicht weiß, wohin mit den Händen. Da holt er eine Zigarette heraus, steckt sie sich an und die Situation ist gerettet.

A: Gerettet? Völlig verpfuscht! Mit dem Zigarettenqualm ist das Mädchen in einer Minute verjagt. Ja, die meisten Mädchen möchten einen Mann ohne gefährliche und unangenehme Gewohnheiten haben. Ein guter Mann soll: nicht rauchen; Alkohol vermeiden; seine Essgewohnheiten kontrollieren; auf Kalorien achten; Sport regelmäßig treiben.

Источник: https://nsportal.ru/shkola/inostrannye-yazyki/nemetskiy-yazyk/library/2013/01/30/lektsiya-na-nemetskom-yazyke-na

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